В последнее время среди специалистов всех отраслей довольно актуальной остается тема профилактики профессионального выгорания. Ведь если работник приходит на работу без желания, выполняет свои обязанности неохотно и стремится меньше времени провести на рабочем месте, рано или поздно встает вопрос о его неэффективности и человек теряет, порой любимую ранее работу, в которую вложил много усилий.
Что же делать, если раньше работа приносила радость и удовлетворение, а теперь превратилась в непосильный каторжный труд?
Для начала нужно разобраться в себе: действительно ли это профессиональное выгорание или больше не работают старые установки и настало время кардинально менять свою профессиональную деятельность? Ведь иногда, например, бухгалтер всю жизнь мечтала танцевать сальсу, но пошла на экономический, потому что мама так сказала. Сколько вокруг нас людей, которые, проработав десятки лет на монотонной работе, потом находили себя как инструкторы по йоге, флористы или консультанты по здоровому питанию. Это не про вас?
Если все же, проблема в том, что менять работу не хочется, но и работать больше нет сил:
- Займитесь своим здоровьем: добавьте в свою жизнь больше активности, пересмотрите систему питания, пройдите обследование у специалистов и исключите биологический фактор ваших затруднений, найдите увлечения, которые помогут вам переключаться после рабочего дня.
- Поднимайте свою самооценку, почувствуйте свою значимость на рабочем месте, станьте коучем у стажера, повысьте свою квалификацию, примите участие в профильном конкурсе в вашей профессии, предложите руководству идеи по модернизации работы организации.
- Станьте более открытым, коммуникабельным со своими коллегами: пригласите их на пикник, организуйте корпоративное мероприятие или просто проведите совместное чаепитие.
Помните, что источник хорошего настроения, позитивных эмоций и счастья-это только Вы сами. Вы-ценная и уникальная личность, вы способны сами управлять своей жизнью.
Автор: Бадио Мария Олеговна
— Исполнительный директор РОО «Чистый путь». Специалист по социальным проектам Региональной общественной организации «Чистый путь»
Телефон горячей линии : 8(800)707-14-14
