Начиная свой путь выздоровления в реабилитационном центре, каждый наш пациент учится жить по определенному распорядку времени. Зачем же нам нужен режим дня?
Режим помогает человеку спланировать все дела и грамотно распределить их в течении дня. Ведь раньше, большинство наших клиентов не беспокоились о том, достаточное ли количество ночного отдыха получает организм, своевременны ли приемы пищи, уделяется ли необходимое время личной гигиене, физической нагрузке, общению с близкими, своим творческим увлечениям, работе или обучению. Жизнь зависимого человека это набор хаотичных поступков, сосредоточенных только в одном направлении-получить удовольствие от предмета зависимости, все остальные потребности отходят на второй план.
Когда человек умеет жить по режиму, он всегда бодр, полон энергии, он четко знает какие дела в какой промежуток времени он сможет выполнить. Жизнь становится более управляемой и понятной. На первый план возвращается забота о своем физическом, психологическом и эмоциональном здоровье, нормализуется гормональный фон, организм работает более эффективно. А это все-основа успешного прохождения реабилитационного курса.
Автор: Бадио Мария Олеговна
— Исполнительный директор РОО «Чистый путь». Специалист по социальным проектам Региональной общественной организации «Чистый путь»
Телефон горячей линии : 8(800)707-14-14
